ทารกนั่งได้กี่เดือน พร้อมเคล็ดลับฝึกลูกนั่ง ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ

เมื่อถึงช่วงวัยหนึ่ง ๆ เด็กน้อยก็จะเริ่มมีพัฒนาการมากขึ้น โดยพัฒนาการที่เห็นได้อย่างง่ายดาย คือการเริ่มคว่ำ เริ่มชูคอ จนถึงการนั่ง และการนั่งนี่แหละค่ะ ถือเป็นจุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณแม่รู้สึกตื่นเต้นกับพัฒนาการในขั้นนี้ แต่เชื่อว่าหลาย ๆ คนที่ยังเป็นคุณแม่มือใหม่ อาจจะยังไม่ทราบวิธีการสังเกตว่าเมื่อใดที่ลูกจะนั่ง หรือเราจะฝึกลูกให้นั่งได้อย่างไร วันนี้เรามีข้อมูลดี ๆ มาแบ่งปันค่ะ

แต่ก่อนอื่นที่จะมาเรียนรู้การฝึกลูกนั่งนั้น คุณแม่ต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับพัฒนาการของเด็ก ๆ ก่อน เพื่อที่จะได้รับขั้นตอนและความเป็นไปในพัฒนาการทางร่างกายของเด็กทารกนะคะ

คุณแม่จะรู้ได้อย่างไร ว่าลูกพร้อมนั่งแล้ว

โดยปกติแล้ว เด็กทารกจะมีพัฒนาการทางด้านร่างกายเป็นลำดับขั้น โดยคอเริ่มจะแข็งและเริ่มชูชันได้เมื่อมีอายุ 4 เดือน ซึ่งเมื่อคอเริ่มแข็งแล้ว จึงสามารถเริ่มนั่งได้แล้วค่ะ

อายุ 4 เดือน ฝึกนั่งบนเก้าอี้สำหรับเด็ก

สามารถเริ่มนั่งบนเก้าอี้สำหรับเด็กทารกได้ โดยเก้าอี้ชนิดนี้เป็นเก้าอี้ที่ถูกออกแบบมาเฉพาะ เพื่อฝึกให้เด็กทารกสามารถเริ่มนั่งได้ แต่ทั้งนี้ต้องเป็นเก้าอี้ที่เหมาะสมกับเด็กโดยเฉพาะ เพราะจะสามารถรองรับกับสรีระร่างกายได้เป็นอย่างดี ไม่ทำให้ปวดหลังหรือหลังงอ

อายุ 6 เดือน เริ่มนั่งตักแม่

เมื่ออายุเข้าเดือนที่ 6 เด็กจะเริ่มสามารถทรงตัวได้บ้างแล้ว คุณแม่จึงสามารถอุ้มเจ้าตัวเล็กมานั่งเล่นบนตักได้ สามารถโยกตัวเอนไปเอนมาได้โดยที่ไม่ต้องห่วงว่าลูกจะล้มค่ะ เพราะคุณแม่คอยพยุงอยู่ แถมการอุ้มลูกมานั่งบนตักแบบนี้ยังเป็นการกระตุ้นให้ลูกได้ฝึกการทรงตัว แถมลูกยังรู้สึกสนุกและการฝึกการเรียนรู้การโยกตัวเองอีกด้วยค่ะ

อายุ 7 เดือน เริ่มปล่อยให้ลูกนั่งเอง

ในวัยนี้ กล้ามเนื้อที่คอและหลังแข็งแรงเต็มที่ และพร้อมที่จะนั่งเองได้แล้ว ลองปล่อยให้ลูกได้นั่งเองตามอิสระ ในบริเวณที่ปลอดภัย อาจหาแผ่นรองกันกระแทกมารองตัวลูกเพื่อเพิ่มความปลอดภัยมากยิ่งขึ้น จะได้ล้มแล้วไม่เจ็บตัว ไม่นานนักเด็กจะสามารถนั่งได้เองโดยที่คุณแม่ไม่ต้องพยุงเลยล่ะค่ะ

อายุ 8 เดือน เล่นสนุกได้ ไร้กังวล

หลังจากที่ลูกนั่งเองบนพื้นราบได้แล้ว เมื่ออายุเริ่มเข้าเดือนที่ 8 เด็ก ๆ จะสามารถนั่งโยกตัวไปมาได้โดยไม่เสียสมดุล อีกทั้งยังสามารถนั่งเก้าอี้โยกได้ และเด็กในวัยนี้ยังสามารถฝึกฝนให้เด็กนั่งคาร์ซีท ในรถได้แล้ว เพื่อช่วยประคองหลังในท่านั่งที่เหมาะสมและช่วยป้องกันอุบัติเหตุขณะเดินทาง

วิธีฝึกลูกนั่งอย่างถูกวิธี

เมื่อเราทราบแล้วว่าลูกสามารถนั่งได้เมื่ออายุเท่าใด ขั้นตอนต่อมาก็คือการเรียนรู้การฝึกลูกนั่งอย่างถูกวิธีและปลอดภัยค่ะ จริงอยู่ที่เด็กทารกสามารถนั่งได้เองตามพัฒนาการ แต่ในบางครั้ง หากเราฝึกลูกอย่างถูกวิธี ก็จะเป็นการกระตุ้นพัฒนาการ และช่วยให้เด็กสามารถนั่งได้เร็วขึ้น แต่จะมีวิธีใดบ้างนั้น เรามาดูกันเลยดีกว่า

ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

การฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง จะช่วยให้ลูกสามารถนั่งตัวตรงได้โดยที่ไม่เอน ไม่ล้ม เพราะกล้ามเนื้อที่แข็งแรง หมายถึงการพยุงตัวให้สามารถนั่งได้ โดยวิธีการฝึกกล้ามเนื้อของลูก สามารถทำได้ง่าย ๆ ดังนี้

• ให้ลูกนอนคว่ำเมื่อลูกตื่น และเล่นกับลูกในช่วงเวลานั้น การนอนคว่ำจะช่วยให้คอ ท้อง และหลังมีความแข็งแรง โดยอาจจะสังเกตได้ว่าลูกสามารถเริ่มยกศีรษะและยกไหล่ได้

• หากลูกไม่ชอบนอนคว่ำบนเบาะ ก็สามารถให้ลูกนอนคว่ำบนอกแม่ได้ ลูกจะได้มองหน้าแม่และมีปฏิสัมพันธ์กับแม่ จากนั้นลองเปลี่ยนมาใช้หมอนมารองที่บริเวณใต้อกลูก เพื่อยกศีรษะของลูกให้สูงขึ้น เป็นการบริหารกล้ามเนื้อช่วงคอและหลัง

• อุ้มลูกในลักษณะคว่ำ และเล่นกับลูกเหมือนร่อนเครื่องบิน เหวี่ยงไปมาเบา ๆ ลูกจะเกร็งกล้ามเนื้อช่วงท้องและหลัง ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นมีความแข็งแรง และการอุ้มในท่านี้ ลูกจะชูคอขึ้น ทำให้ได้ฝึกกล้ามเนื้อช่วงคอไปด้วย

• ประคองลูกให้นั่งบนตักแม่ หรืออาจใช้หมอนรองหลังเอาไว้ เป็นการฝึกกล้ามเนื้อช่วงบริเวณลำตัวและคอ

การฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรงนั้น จะต้องสังเกตพัฒนาการด้านดล้ามเนื้อมัดใหญ่ให้ลูกด้วยนะคะ หากลูกสามารถชูคอให้ตั้งได้แล้ว และมีการทรงตัวที่ดี นั่นหมายความว่ากล้ามเนื้อมัดใหญ่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงพอต่อการฝึกฝนกล้ามเนื้อให้แข็งแรงแล้ว

ฝึกการทรงตัวให้สมดุล

นอกจากจะฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรงแล้ว การฝึกกล้ามเนื้อก็เป็นอะไรที่สำคัญไม่แพ้กันค่ะ การฝึกความสมดุลนั้น จะช่วยให้เวลาที่ลูกนั่งบนเก้าอี้โยก หรือนั่งบนพื้นผิวที่ไม่อยู่นิ่ง จะทำให้ลูกสามารถนั่งทรงตัวอยู่ได้โดยไม่ล้มลงมา มาดูวิธีฝึกการทรงตัวเลยดีกว่า

• ให้คุณแม่นั่งเหยียดขา แล้วไขว้ขาซ้อนทับกัน จากนั้นอุ้มลูกให้มานั่งที่บริเวณหว่างขาที่ไขว้อยู่ของคุณแม่ ค่อย ๆ ประคองให้ลูกรู้สึกปลอดภัย จนกว่าลูกสามารถนั่งได้เอง เมื่อลูกเริ่มคุ้นชินแล้ว ก็ลองปล่อยมือให้ลูกนั่งด้วยตัวเองค่ะ

• โดยปกตินั้น เมื่อเด็กทารกเริ่มฝึกนั่งใหม่ ๆ เด็กจะใช้มือยันพื้นไว้เพื่อประคองตัวให้สมดุล โดยจะสามารถปล่อยมือได้ประมาณ 1-2 วินาที ก่อนจะล้มลง เมื่อลูกทำเช่นนี้ คุณแม่เพียงแค่เผ้าดูก็พอค่ะ ให้ลูกได้หมั่นฝึกฝนด้วยตัวเอง แล้วลูกจะสามารถประคองตัวเองให้นั่งได้โดยไม่ต้องใช้มือยันพื้น

เป็นอย่างไรบ้างคะ หวังว่าจะไม่ยากจนเกินควมสามารถของทั้งคุณแม่และคุณลูกนะคะ การนั่งนั้นเป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการของเด็กทารก ดังนั้นเมื่อถึงวัยที่ลูกสมควรจะนั่งได้แล้ว แต่ลูกยังไม่สามารถนั่งได้ เราแนะนำให้พาลูกไปหาคุณหมอ เพื่อปรึกษาและขอคำแนะนำนะคะ